メンタルトレーニング本

メンタルトレーニング本のまとめを紹介しています。自分を変えるコツ、気持ちを切り替える方法、ストレス解消、悩みを解決する考え方などメンタルトレーニングに役立つ情報や本がわかります。

人は“口ぐせ”から老化する

口癖を変えて若返る術

◆老けない人のよい循環言葉、口癖が代わり→意識が変わる。脳が生き生きする→行動が変わる ※成長ホルモン サイトカイン10分泌→体が若返る◆1

cocotomitcocotomit
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思い通りに生きる人の引き寄せの法則

理想の人を引き寄せるステップもわかる本

◆意志のちからにつながれば必ず願いは叶う・エゴの重荷を肩からおろし、意志の力につながるようにしましょう。意志の力の7つの面を眺め、それらを人

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引き寄せの法則

感謝すると願いは叶うらしい

◆あなたが注意と意識とエネルギーを向けるものは良いものの悪いもののすべて人生に引き寄せられる◆引き寄せの法則は経験している言葉→思考→感情・

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こうして、思考は現実になる

思い込み、潜在意識のすごさを改めて気づかされる本

◆思考は必ず現実世界に影響を与える・人生を思い通りにする力を与えてくれるエネルギーフィールドの存在・あなたの意識は5歳までの経験にハイジャッ

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DVDブック 最高の自分を引き出す法 ~スタンフォードの奇跡の教室 in JAPAN~

意思の力で過去最高の自分になれる

◆1 難しいことを実行する力をつける・意志力の3つの力やらない力やる力望む力・自信のないことをやるのは難しいこと◆2 めげない人の身体でおき

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家族が治すうつ病: 5つのステップ6つの手法

愛する家族のうつ病を前に私たちができること

本書はうつ病をもった妻に寄り添った経験をもとに、その夫が記した家族のための対応バイブル。第1章は家族を襲う悩みについて。第2章は日本のうつ病

こころとまなぶこころとまなぶ
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ヒューマンファーストのこころの治療 ―現代病が増えつづける日本の社会―

鍵を握るのは「デイナイトケア」!こころの病との新しい向き合い方とは?

こころの病を「通い」で治す、デイナイトケアという全く新しい治療法。入院しない治療方法とはどんなものなのか?そもそもなぜ現代人は、こんなにもこ

幻冬舎ルネッサンス新社幻冬舎ルネッサンス新社
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こうして、思考は現実になる

思い込みを捨てほしいものを手に入れる

◆思考は必ず現実世界に影響を与える・人生を思い通りにする力を与えてくれるエネルギーフィールドの存在・あなたの意識は5歳までの経験にハイジャッ

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DVDブック 最高の自分を引き出す法 ~スタンフォードの奇跡の教室 in JAPAN~

意思力を高めて最高の自分を引き出す

◆1 難しいことを実行する力をつける・意志力の3つの力やらない力やる力望む力・自信のないことをやるのは難しいこと◆2 めげない人の身体でおき

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後悔しない生き方 人生をより豊かで有意義なものにする30の方法

毎日を、自分をもっと大切に生きよう

仕事や人間関係をより豊かで有意義なものにするには、たったひとつでいいからものの見方を変えることだ◆1 自分の思いに素直になる1 心の声に耳を

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過剰な二人

仕事で人生を挽回させるための本

◆人生を挽回する方法・人間関係にはちょっとしたこつがある。→傷つきやすい心を表に出さず、他人との距離やタイミングをうまくとることで防御する術

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シンプルに生きる―変哲のないものに喜びをみつけ、味わう

生活をシンプルにすると余裕が生まれる

◆美容・オイルを味方に 月1-2回塗って入浴・ヘアケア 酢リンス◆シンプル主義3716 取替のきかないものはない29 良いものをより良いもの

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アファメーション

ポジティブなアファメーションで自分を変える

◆基本三原則1 自分を偽らない Authentic2 進歩的である Progressive3 有効な行動をとるEffective<1>人生を

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1週間に1つずつ。毎日の暮らしが輝く52の習慣

丁寧に毎日を生きるための習慣

<1>ささやかな幸せに気づく04 読書を楽しむ・脳の健康や精神衛生に効果。想像力を高める07 ものより経験にお金をかける・経験には社会的要素

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パーソナリティ障害 正しい知識と治し方 (健康ライブラリーイラスト版)

個性?パーソナリティ障害?

パーソナリティ障害について知るパーソナリティ障害の要因は何か境界性パーソナリティ障害自己愛性パーソナリティ障害治す為に必要なことがある本書扉

わた飴わた飴
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うつ病の人の気持ちがわかる本 (こころライブラリーイラスト版)

うつ病の当事者の言葉にできない心の叫びを解き明かす!

当事者はうつ病という暗闇を一人で進まねばならないような気持ちになる。それはうつ病の症状じたいがつらいのはもちろんのこと、それが周囲にわかって

こころとまなぶこころとまなぶ
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うつ病の常識はほんとうか

うつ病の原因は不況か、ストレスか、はたまた性格か?

本書は精神科医の富高氏がうつ病の常識について、様々な資料をもって答えたものです。1章 なぜ自殺者は3万人を超えているのか?不況がほんとうに原

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子どものうつがわかる本―わが子の心、見えていますか? (セレクトBOOKS 育ちあう子育ての本)

子どものうつってなあに?を知る入門書

小学生の12~13人に1人、中学生にいたっては4人に1人が高い「うつ」状態にある時代。もはや、「うつ」を知っておくことは、現代を生きる親にと

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子どもをうつから救う! 家族のための症例別対応ガイド (NextPublishing)

反抗期!?いいえ、それはうつ病の症状かもしれません

うつの子どもが出す、腹痛、頭痛、息苦しさといったサイン。子どもはこうしたサインを出して、親や医療機関などのサポーターとつながるわけです。この

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子どもがひきこもりになりかけたら マンガでわかる 今からでも遅くない 親としてできること (メディアファクトリーのコミックエッセイ)

子どもがひきこもりになりそうになったときの親の対応ガイド。

著者の上大岡トメさんが、NPO法人ニート・ひきこもりの子をもつ親の会「結」へ相談に行った時の内容をもとに、コミカルに、マンガで子どものひきこ

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