メンタルトレーニング本

メンタルトレーニング本のまとめを紹介しています。自分を変えるコツ、気持ちを切り替える方法、ストレス解消、悩みを解決する考え方などメンタルトレーニングに役立つ情報や本がわかります。

世界一!愛されて幸福(しあわせ)になる魔法のプリンセスレッスン―ときめきの風に運ばれて、ここからすべてがうまくいく! (セレンディップハート・セレクションシリーズ)

あなたに与えられた「世界一」の素晴らしい価値をしっかりと受け取ること!

この本で一番大事なことこれは、あなたにとびきりの愛と幸福を引き寄せる”魔法の本”です。だから、この本を手にしたあなたは、とってもラッキー!是

トモコトモコ
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他人に振り回されない自信の作り方

ほめられたら否定しない、これは対人のマナー

この本で一番大事なことなぜ、自信の欠如に悩む大人が多いのか。それは、子供時代に心の芯が作れていない、すなわち自信の「心柱」を十分に確立しきれ

トモコトモコ
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考えない練習 (小学館文庫)

現日本に蔓延する「ありがとう病」は心を歪ませる。自己洗脳の状態にはまれば、不気味な印象を与えるだけ。

この本で一番大事なこと私たちが失敗する原因はすべて、余計な考えごと、とりわけネガティブな考え事です。考えに邪魔されて、思い通りに生きられなく

トモコトモコ
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もし今よりいい部屋に住みたいならコレを読め [kindle版]

値下げ交渉はガンガンに!値下げで来て当たり前!

この本で一番大事なこと部屋を借りるきっかけといえば、あなたはどんな場面をイメージしますか?・大学や就職で、実家を出る時・会社での転勤・心機一

トモコトモコ
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努力が勝手に続いてしまう。---偏差値30からケンブリッジに受かった「ラクすぎる」努力術

「努力」とは何か? あなたの「努力」の捉え方は正しいですか?

この本で一番大事なことみなさんは「努力」というと、どんなイメージを思い浮かべるでしょうか?おそらく多くの人が反射的に、ちょっと重たいものを感

トモコトモコ
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不幸は人生の財産

「不幸」はかならずしもネガティブなものではない。ポジティブになる要素はたくさんある。

「不幸」は人を惨めにするような感じがするが、実際には不幸な体験は決してマイナスになるのかと言うとそうでは無い。むしろ「逆境」という意識を持っ

kuramaekuramae
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承認欲求―「認められたい」をどう活かすか?

承認欲求は誰にでもある。それを活かすにはどうするのか?

「承認欲求」は簡単に言えば「人から認められる」ことを求める感情にある。ここ最近では金銭的な欲求よりも求められているものとして挙げられているの

kuramaekuramae
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(002)バカボンのママはなぜ美人なのか (ポプラ新書)

バカボンのママから見る「嫉妬」の正体

かなりユニークなタイトルであるのだが、本書は「嫉妬」を題材にしている。そう考えると、なぜ「天才バカボン」のママを取り上げているのかというと、

kuramaekuramae
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「上から目線」の構造 (日経プレミアシリーズ)

上から目線はなぜ起こるのか

最近世の中の人々は「上から目線」でモノを言う人が多いのだという。意識しなくても、相手に対して「できていない」と批判したり、威張り散らしたりす

kuramaekuramae
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逆境?それ、チャンスだよ

逆境があるからでこそ、成功する

1974年に新日本プロレスでデビューしてからちょうど40周年を迎える長州力。デビュー当時は本名の吉田光雄だったが、ファンの公募により長州力に

kuramaekuramae
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「つい悩んでしまう」がなくなるコツ

「悩み」の要因となくなりかたとは?

自分自身かなり「悩む」ことが多い。特に最近は仕事をしている時も、この書評をしている時も、「これからどうするのか」「本当にこのまま進んで良いの

kuramaekuramae
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脱・不機嫌な女―夫・職場・子どもを変えて笑顔になる三七の方法

不機嫌な女性のための処方せん

人間には「快感」「不快感」の感情があり、特に後者を受け続けると「不機嫌」になってしまう。その「不快感」のきっかけは、女性であれば友達の些細な

kuramaekuramae
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やる気の伝え方 (一般書)

「やる気」があっても伝わらなくては意味がない!

自分自身が「やる気ある」と言うことがあったとしても、上司や先輩に伝わっていなくては意味がない。伝わっていないと、いくら自分ががんばったからと

kuramaekuramae
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図解 やさしくわかるうつ病からの職場復帰―復職を成功させるポイント

うつ病の基礎知識、 職場復帰までの手順、 職場側のサポート方法を ケーススタディとともに解説!

本書を記しているのは、労災病院の心療内科の医師で、企業において労働者の健康管理等を担う産業医でもある山本氏。本書では、まず典型的なうつ病のほ

こころとまなぶこころとまなぶ
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「うつ」は病気か甘えか。 今どきの「うつ」を読み解くミステリ

うつ病にまつわる禁断の問いにせまる!

 本書は、うつ病において医師がどのようなことを念頭に置いて診断をしているかを(おそらくすべきか、も)精神科医がわかりやすく説明した本です。・

こころとまなぶこころとまなぶ
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自分の考えを「5分でまとめ」「3分で伝える」技術 (中経の文庫 わ)

話し方を通じて自分を、人間関係を変える本

◆序章 まとめる力と伝える技術を学んでこなかった日本人・5分でまとめ3分で伝える◆2 日々まとめる力のトレーニングをしよう◆3 大事なことは

cocotomitcocotomit
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「脳にいいこと」だけをやりなさい! : 心と体がみるみる元気になる生活術!  (知的生きかた文庫)

脳にいいことをする心得がわかる本

◆脳に良いこと71 ネガティブ思考の掃除2 プラス思考で脳にポジティブ回路をつくる3 何事も愛情表現を忘れない4 全身の細胞から健康になる5

cocotomitcocotomit
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頭のいい人が「脳のため」に毎日していること

好奇心で人生を面白くしたいと思う本

◆1 楽しいことが次々と起こる人の脳はどうなっているのか・脳を活かすと思いもよらないことが起こる心をオープンにし好奇心を持つことで毎日のあり

cocotomitcocotomit
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人づきあいの心理戦術―なぜ「あの人の周り」にはいつも人が集まるのか? (知的生きかた文庫)

信頼・気づきで人間力を上げる

◆気づきのキーワードと解説1 頼まれる前に気づくことで人の心に響く頼まれて動くのは当たり前2 おせっかい覚悟で親切をするおせっかいとおもわれ

cocotomitcocotomit
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プロフェッショナルの習慣力 トップアスリートが実践する「ルーティン」の秘密 (ソフトバンク新書)

道を究めるためのルーティン

◆2 ルーティーンを定着させるために3 スペシャリティを高めるルーティンを考えよう一つの物事を極めるのに1万時間必要=9年強=一日三時間スペ

cocotomitcocotomit
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