メンタルトレーニング本

メンタルトレーニング本のまとめを紹介しています。自分を変えるコツ、気持ちを切り替える方法、ストレス解消、悩みを解決する考え方などメンタルトレーニングに役立つ情報や本がわかります。

「感情の整理」が上手い人下手な人―感情コントロールで自分が変わる (WIDE SHINSHO)(新講社ワイド新書)

感情を整理できる人にはある「法則」がある

人間というよりも動物には「感情」が備わっている。しかしその感情を整理できるのが人間といえる。しかし人間によってはその感情の整理ができない人が

kuramaekuramae
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「感情のごみ箱」にする人 される人

「パワハラ」「SNSの嫌な人間関係」「DV」などのネガティブな蔓延は『感情のごみ箱』という負の連鎖

あなたは、誰かの感情のごみ箱にされてませんか?それまで機嫌のよかったあなたなのに、誰かと話した途端に、相手の不機嫌をぶつけられて、いっきにそ

三楽舎プロダクション三楽舎プロダクション
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当事者が語る精神障がいとリカバリー――続・精神障がい者の家族への暴力というSOS

初めて当事者が語った精神障がい者家族会の「タブー」と「リカバリー」

 本書は「精神障がい者の家族への暴力というSOS」の続編だ。大阪大学大学院の蔭山正子准教授が切り込んだ「当事者がなぜ家族に暴力を向けるのか」

飛立知希飛立知希
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実践・脳を活かす幸福学 無意識の力を伸ばす8つの講義

幸せはうつる

この本で一番大事なことあなたという奇跡あなたは、奇跡的な偶然によって、37兆個もの細胞が寄せ集まった体を形成するに至った結果です。千数百憶も

hisap0hisap0
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最高の成果を生み出す 6つのステップ

「成長するにつれ、人は本来の自分に近づく」そう言われたら思い当たることありませんか?

この本で一番大事なこと強みを活かす運動の中核をなす概念は、長所と短所の逆ではなく、よって短所を研究しても、長所につおて学べることはほとんどな

hisap0hisap0
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まんがでわかる! 元気が出る睡眠 [kindle版]

夜型生活を朝型生活に変えるには?

この本で一番大事なこと朝、起きられないいくら寝ても疲れがとれないぐっすり眠れないこれから始まるのは、そんな「眠り」の悩みからあなたを解放する

hisap0hisap0
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不安のしずめ方40のヒント [kindle版]

できることだけすればいい

この本で一番大事なこと焦っている人も、次善の策をとれない人である。次々と自分の思うことを達成できるのが最高であろう。しかし現実にはなかなか思

hisap0hisap0
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がんばるの、やめました。: なぜ、「がんばらない」人に奇跡が起こるのか? [kindle版]

疲れたら、休むのは当たり前のことです。嫌なことはやめるのが当たり前のことです。怠惰ではありません。

この本で一番大事なこと本書を通じてお伝えしたいのは、「がんばらない」ことによってどのように人生が好転するか、といったことです。この本は、あな

hisap0hisap0
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「体質だから」と諦めていた体調不良が治った!5つの習慣改善 [kindle版]

出来るところから少しずつ。私も健康になれる!

この本で一番大事なことこの本は著者が不健康な状態を脱した経緯を記した体験記です。十代の若いころから体調不良に悩んでおり、文字通り「いつも」ど

hisap0hisap0
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未来をかえる イチロー262のNextメッセージ

分野は違えど、さまざまな人の「自分」との戦いに参考になるものだと思います。

この本で一番大事なこと本書は2005年頭から2007年末のイチロー選手の印象に残るセリフをまとめたものです。五章構成で「変化」を軸にまとめら

hisap0hisap0
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完全版 鏡の法則

あなたには、「ゆるせない!」人がいますか?

この本で一番大事なこと問題を解決するシンプルな法則。それは「私たちの人生の現実は、私たちの心の中を映し出す鏡である」=これが「鏡の法則」です

hisap0hisap0
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世界一!愛されて幸福(しあわせ)になる魔法のプリンセスレッスン―ときめきの風に運ばれて、ここからすべてがうまくいく! (セレンディップハート・セレクションシリーズ)

あなたに与えられた「世界一」の素晴らしい価値をしっかりと受け取ること!

この本で一番大事なことこれは、あなたにとびきりの愛と幸福を引き寄せる”魔法の本”です。だから、この本を手にしたあなたは、とってもラッキー!是

hisap0hisap0
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他人に振り回されない自信の作り方

ほめられたら否定しない、これは対人のマナー

この本で一番大事なことなぜ、自信の欠如に悩む大人が多いのか。それは、子供時代に心の芯が作れていない、すなわち自信の「心柱」を十分に確立しきれ

hisap0hisap0
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考えない練習 (小学館文庫)

現日本に蔓延する「ありがとう病」は心を歪ませる。自己洗脳の状態にはまれば、不気味な印象を与えるだけ。

この本で一番大事なこと私たちが失敗する原因はすべて、余計な考えごと、とりわけネガティブな考え事です。考えに邪魔されて、思い通りに生きられなく

hisap0hisap0
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もし今よりいい部屋に住みたいならコレを読め [kindle版]

値下げ交渉はガンガンに!値下げで来て当たり前!

この本で一番大事なこと部屋を借りるきっかけといえば、あなたはどんな場面をイメージしますか?・大学や就職で、実家を出る時・会社での転勤・心機一

hisap0hisap0
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努力が勝手に続いてしまう。---偏差値30からケンブリッジに受かった「ラクすぎる」努力術

「努力」とは何か? あなたの「努力」の捉え方は正しいですか?

この本で一番大事なことみなさんは「努力」というと、どんなイメージを思い浮かべるでしょうか?おそらく多くの人が反射的に、ちょっと重たいものを感

hisap0hisap0
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不幸は人生の財産

「不幸」はかならずしもネガティブなものではない。ポジティブになる要素はたくさんある。

「不幸」は人を惨めにするような感じがするが、実際には不幸な体験は決してマイナスになるのかと言うとそうでは無い。むしろ「逆境」という意識を持っ

kuramaekuramae
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承認欲求―「認められたい」をどう活かすか?

承認欲求は誰にでもある。それを活かすにはどうするのか?

「承認欲求」は簡単に言えば「人から認められる」ことを求める感情にある。ここ最近では金銭的な欲求よりも求められているものとして挙げられているの

kuramaekuramae
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(002)バカボンのママはなぜ美人なのか (ポプラ新書)

バカボンのママから見る「嫉妬」の正体

かなりユニークなタイトルであるのだが、本書は「嫉妬」を題材にしている。そう考えると、なぜ「天才バカボン」のママを取り上げているのかというと、

kuramaekuramae
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「上から目線」の構造 (日経プレミアシリーズ)

上から目線はなぜ起こるのか

最近世の中の人々は「上から目線」でモノを言う人が多いのだという。意識しなくても、相手に対して「できていない」と批判したり、威張り散らしたりす

kuramaekuramae
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