メンタルトレーニング本

メンタルトレーニング本のまとめを紹介しています。自分を変えるコツ、気持ちを切り替える方法、ストレス解消、悩みを解決する考え方などメンタルトレーニングに役立つ情報や本がわかります。

「上から目線」の構造 (日経プレミアシリーズ)

上から目線はなぜ起こるのか

最近世の中の人々は「上から目線」でモノを言う人が多いのだという。意識しなくても、相手に対して「できていない」と批判したり、威張り散らしたりす

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逆境?それ、チャンスだよ

逆境があるからでこそ、成功する

1974年に新日本プロレスでデビューしてからちょうど40周年を迎える長州力。デビュー当時は本名の吉田光雄だったが、ファンの公募により長州力に

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「つい悩んでしまう」がなくなるコツ

「悩み」の要因となくなりかたとは?

自分自身かなり「悩む」ことが多い。特に最近は仕事をしている時も、この書評をしている時も、「これからどうするのか」「本当にこのまま進んで良いの

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脱・不機嫌な女―夫・職場・子どもを変えて笑顔になる三七の方法

不機嫌な女性のための処方せん

人間には「快感」「不快感」の感情があり、特に後者を受け続けると「不機嫌」になってしまう。その「不快感」のきっかけは、女性であれば友達の些細な

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やる気の伝え方 (一般書)

「やる気」があっても伝わらなくては意味がない!

自分自身が「やる気ある」と言うことがあったとしても、上司や先輩に伝わっていなくては意味がない。伝わっていないと、いくら自分ががんばったからと

kuramaekuramae
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図解 やさしくわかるうつ病からの職場復帰―復職を成功させるポイント

うつ病の基礎知識、 職場復帰までの手順、 職場側のサポート方法を ケーススタディとともに解説!

本書を記しているのは、労災病院の心療内科の医師で、企業において労働者の健康管理等を担う産業医でもある山本氏。本書では、まず典型的なうつ病のほ

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「うつ」は病気か甘えか。 今どきの「うつ」を読み解くミステリ

うつ病にまつわる禁断の問いにせまる!

 本書は、うつ病において医師がどのようなことを念頭に置いて診断をしているかを(おそらくすべきか、も)精神科医がわかりやすく説明した本です。・

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自分の考えを「5分でまとめ」「3分で伝える」技術 (中経の文庫 わ)

話し方を通じて自分を、人間関係を変える本

◆序章 まとめる力と伝える技術を学んでこなかった日本人・5分でまとめ3分で伝える◆2 日々まとめる力のトレーニングをしよう◆3 大事なことは

cocotomitcocotomit
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「脳にいいこと」だけをやりなさい! : 心と体がみるみる元気になる生活術!  (知的生きかた文庫)

脳にいいことをする心得がわかる本

◆脳に良いこと71 ネガティブ思考の掃除2 プラス思考で脳にポジティブ回路をつくる3 何事も愛情表現を忘れない4 全身の細胞から健康になる5

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頭のいい人が「脳のため」に毎日していること

好奇心で人生を面白くしたいと思う本

◆1 楽しいことが次々と起こる人の脳はどうなっているのか・脳を活かすと思いもよらないことが起こる心をオープンにし好奇心を持つことで毎日のあり

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人づきあいの心理戦術―なぜ「あの人の周り」にはいつも人が集まるのか? (知的生きかた文庫)

信頼・気づきで人間力を上げる

◆気づきのキーワードと解説1 頼まれる前に気づくことで人の心に響く頼まれて動くのは当たり前2 おせっかい覚悟で親切をするおせっかいとおもわれ

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プロフェッショナルの習慣力 トップアスリートが実践する「ルーティン」の秘密 (ソフトバンク新書)

道を究めるためのルーティン

◆2 ルーティーンを定着させるために3 スペシャリティを高めるルーティンを考えよう一つの物事を極めるのに1万時間必要=9年強=一日三時間スペ

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ツキの最強法則―1日5分、7日で幸運がやってくる!

感謝が強運を引き寄せる

◆1 ツキと強運の原則はこれだ・自分はついているとおもうえばツキはやってくる人生の成功にはつきと運が必要・ツキと運は偶然ではないどんなことが

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いやでも人生が好転する! ウラ目の法則 ピンチを成功に変える㊙テク

ビジネスでの裏目の心得が特に役立ちます

◆成功者は知っている裏目の法則とは1 裏目は正しいことを真剣にやったときに出る2 裏目はひっくり返せば幸福に変わる3 裏目はまたやってくる4

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口ぐせひとつでキミは変わる (YA心の友だちシリーズ)

幸せになるための、口癖を含め日々の過ごし方が分かる本

◆1 どんなときもいい言葉を使おう・自動目的達成装置自分の頭にあることを叶える仕組み14 出来事はいつも良い方に解釈する◆2 言葉とイメージ

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人は“口ぐせ”から老化する

口癖を変えて若返る術

◆老けない人のよい循環言葉、口癖が代わり→意識が変わる。脳が生き生きする→行動が変わる ※成長ホルモン サイトカイン10分泌→体が若返る◆1

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思い通りに生きる人の引き寄せの法則

理想の人を引き寄せるステップもわかる本

◆意志のちからにつながれば必ず願いは叶う・エゴの重荷を肩からおろし、意志の力につながるようにしましょう。意志の力の7つの面を眺め、それらを人

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引き寄せの法則

感謝すると願いは叶うらしい

◆あなたが注意と意識とエネルギーを向けるものは良いものの悪いもののすべて人生に引き寄せられる◆引き寄せの法則は経験している言葉→思考→感情・

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こうして、思考は現実になる

思い込み、潜在意識のすごさを改めて気づかされる本

◆思考は必ず現実世界に影響を与える・人生を思い通りにする力を与えてくれるエネルギーフィールドの存在・あなたの意識は5歳までの経験にハイジャッ

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DVDブック 最高の自分を引き出す法 ~スタンフォードの奇跡の教室 in JAPAN~

意思の力で過去最高の自分になれる

◆1 難しいことを実行する力をつける・意志力の3つの力やらない力やる力望む力・自信のないことをやるのは難しいこと◆2 めげない人の身体でおき

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