気持ちを切り替える本

気持ちを切り替える本のまとめを紹介しています。自信の持ち方、やる気を出すコツ、集中力を高めるヒント、ポジティブになる考え方など気持ちを切り替えたいときに役立つ情報や本を探すことができます。

日本人の秘めたる力を引き出す ~三種の神器、はかり知れないパワー~

エネルギーを操り、人生を豊かにする魔法をあなたにお届けします。

使命をもつあなたへ。本書籍はエネルギーをうまく操り、あなたの人生を豊かにする魔法が詰まっています。身近な人はもちろん、社会に貢献するために、

propuspropus
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実践! マインドフルネス―今この瞬間に気づき青空を感じるレッスン[注意訓練CD付]

医学博士が教える、マインドフルネス瞑想の仕方とその効果。臨床の知見から利点を明かす。

マインドフルネスとは何か ハッと我に返る、ハッと気づく状態。一瞬のことで、すぐ揺らいでしまう「気づき」の状態をなるべく維持する。 考えたこと

小次郎小次郎
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ポジティブの教科書―自分も周りの人も幸運体質になる3つの基本と11の法則

元の性格は関係ない。毎日が前向きに変わる。

幸せになる3つの簡単な基本1.幸せを与えること2.幸せであることに「気づくこと」。3.幸せな言葉を発し、幸せな態度をとること。幸せになる11

yuutayuuta
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仕事力のある人の運動習慣    脳細胞が活発になる二倍速生活 (角川oneテーマ21)

仕事がデキるためにはまずは「運動」から

私自身、仕事柄デスクワークが中心となるため、どうしても運動不足に陥りがちになってしまう。それを回避すべく筋トレをしたり、ウォーキングをしたり

kuramaekuramae
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「やる気」を育てる!  ~科学的に正しい好奇心、モチベーションの高め方

やる気を育てることは、人の心を育てることにつながる。

第1章 やる気を育てる5つの原則この章のポイント この章では、次の5つのことについて、その理由とメカニズムを述べる。 やる気を育てるメソッド

ホタテホタテ
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「やる気」を育てる!  ~科学的に正しい好奇心、モチベーションの高め方

挑み続ける人間は生涯伸びるし、生涯変わることができる

この本で一番大事なことやる気が出ないのはあなたのせいではなく、あなたが「やる気の出し方」を教わる機会がなかったせいである。ただ、方法を知らな

トモコトモコ
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「感情の整理」が上手い人下手な人―感情コントロールで自分が変わる (WIDE SHINSHO)(新講社ワイド新書)

感情を整理できる人にはある「法則」がある

人間というよりも動物には「感情」が備わっている。しかしその感情を整理できるのが人間といえる。しかし人間によってはその感情の整理ができない人が

kuramaekuramae
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未来をかえる イチロー262のNextメッセージ

分野は違えど、さまざまな人の「自分」との戦いに参考になるものだと思います。

この本で一番大事なこと本書は2005年頭から2007年末のイチロー選手の印象に残るセリフをまとめたものです。五章構成で「変化」を軸にまとめら

トモコトモコ
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他人に振り回されない自信の作り方

ほめられたら否定しない、これは対人のマナー

この本で一番大事なことなぜ、自信の欠如に悩む大人が多いのか。それは、子供時代に心の芯が作れていない、すなわち自信の「心柱」を十分に確立しきれ

トモコトモコ
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プロフェッショナルの習慣力 トップアスリートが実践する「ルーティン」の秘密 (ソフトバンク新書)

道を究めるためのルーティン

◆2 ルーティーンを定着させるために3 スペシャリティを高めるルーティンを考えよう一つの物事を極めるのに1万時間必要=9年強=一日三時間スペ

cocotomitcocotomit
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過剰な二人

仕事で人生を挽回させるための本

◆人生を挽回する方法・人間関係にはちょっとしたこつがある。→傷つきやすい心を表に出さず、他人との距離やタイミングをうまくとることで防御する術

cocotomitcocotomit
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「こころの力」の育て方―レジリエンスを引き出す考え方のコツ

ちょっとしたことにメゲないために

うつ病に効果があると言われる認知療法。本邦での第一人者がその認知療法における考え方のコツについて紹介し、ちょっとしたことにメゲない自分になる

こころとまなぶこころとまなぶ
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「あなたと会うとほっとする」といわれる人の共通点 (WIDE SHINSHO 184) (新講社ワイド新書)

「あなたと会うとほっとする」といわれる人の共通点

感情のコントロールができる人少しくらい傷つくようなことを言われても冷静に対処する。感情をコントロールしてこそ「大人のふるまい」。感情が高ぶり

tamatama
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1日3分寝るだけ! 背が伸びる!足が伸びる!ツボストレッチ枕 ([バラエティ])

1日3分! 体の歪みを直して姿勢をよくするだけで身長は3㎝伸ばせる

悪い姿勢や同じ姿勢で長時間いることが身長が低くなる最大の要因。また血行が悪くなり、思春期の子供たちの身長がストップしてしまう原因にもなります

kawai1805kawai1805
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小さなことにくよくよしない88の方法 (王様文庫)

88あるなかのどれかひとつでも実践し続けるだけで儲けもの

連夜の投稿ご容赦ください。内向型で自分に自信がない、結果公私ともに小さなことでモヤモヤやストレスを持ち、ひとりで悩み続けていました。そんなと

enoenoenoeno
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責めず、比べず、思い出さず―禅と大脳生理学に学ぶ知恵

考えずに、心を楽にする5つの方法

考えずに、心を楽にする5つの方法「考えないこと」で心を楽にする。「私たちは本来、仏心と呼ばれる、永遠に続く、あくまで清らかな心を持っています

violetReadervioletReader
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マーフィー 成功者のルール 完全版 [kindle版]

成功者にはルールがあった。

1章 何より、まず強く成功を願え!1「なりたい自分」のイメージを描き、言葉にする2あなたの中に、成功するための力はすでにある3どんな「自己像

yuutayuuta
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幸せオーラを引き寄せる ハッピー・リズメーション

ポジティブになれます

第1章 ハッピー・リズメーションであなたとあなたの毎日が変わるハッピー・リズメーションは肯定的な言葉を口ずさむことで、潜在意識にポジティブな

haya1230haya1230
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集中力

「集中力」を上げるためのポイント

自己啓発書で有名な「集中力」の章別のまとめ部分を紹介します。集中力を上げるポイントがわかりますよ!集中力を上げるポイント「チャンスは一度しか

ドラクエほしいドラクエほしい
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「テンパらない」技術 (PHP文庫)

たった一度の「テンパり」で人生が台無しになる!?「テンパらない」技術 まとめ

「テンパる」は「キレる」の一歩手前の黄信号状態・自分がどんな人間であるのか、自己認識をある程度確かにしておく。・他人の評判や評価、指摘を謙虚

goodenjoy0012goodenjoy0012
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