脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方

脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方

  • ジョンJ.レイティ,エリックヘイガーマン
  • 日本放送出版協会
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この本のまとめ一覧

すぐりびんごすぐりびんご

はじめに 運動しないとな、と思いつつなかなか始められないとしたら、本書はあなたの背中をきっと押してくれるはず。読んだとたん、僕の体は勝手に動き出していた。 僕が...

はにほーはにほー

運動するだけで頭が良くなるとは書いてないから注意他の人の超簡単な要約「運動すると重要な神経化学物質や成長因子がどんどん放出され、ニューロンの結合が強くなり、さら...

うめ吉うめ吉

・ニューロンは増えないという昔の説がくつがえり、何歳になっても脳の神経細胞は増えていく。・ニューロンからシナプスがのびて、脳細胞が増えていく。その過程で神経伝達...

みつかみつか

「運動は身体に良い」小学生でもそう言うと思う。だが「運動は脳に良い」とは世間であまり耳にしない。様々な学者さんの研究発表や臨床実験結果を引用して、運動が脳にとっ...

masamiomasamio

序文運動で爽快な気分になるのは、心臓から血液がさかんに送り出され、脳がベストの状態になるからなのだ。運動が脳にもたらすそのような効果は、体への効果よりはるかに重...

atsumoatsumo

運動の効果まとめ1心血管系を強くする。2燃料を調整する。3肥満を防ぐ。4ストレスの閾値を上げる。5気分を明るくする。6免疫系を強化する。7骨を強くする。8意欲を...

さまりさまり

人生において成功するために、神は人に 2つの手段を与えた____教育と運動である                プラトン健康を考える健康を維持するためには?◎必...